Jantung adalah organ yang sangat penting
bagi kita, jika jantung kita terdapat gangguan kita bisa mendapatkan serangan
jantung mendadak dan bisa kehilangan nyawa. Jantung diperlukan untuk memompa
darah ke seluruh tubuh, sehingga penting bagi kita untuk menjaga jantung dengan
baik.
Berikut ini adalah 3 Makanan yang
baik buat jantung kita diantaranya :
Tahu
Tahu juga merupakan makanan sehat
yang baik buat jantung yang dapat menurunkan serangan jantung. Tahu mengandung
kalsium dan vitamin yang sangat baik sehingga dapat menurunkan kolesterol. Tahu juga dapat
mencegah pembekuan darah dan menjaga tekanan darah.
Ikan
Ikan juga termsuk makanan yang
baik untuk jantung, ikan seperti tuna,
sarden, salmon merupakan jenis ikan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan
jantung. Ikan memiliki kandungnan omega 3, protein vitamin A & D, yodium
dan zat besi yang dapat mengontrol jantung anda. Tapi perhatikan jika anda
memilih ikan, lihatlah kondisi ikan yang segar bagi anda.
Labu kuning
Labu kuning merupakan makanan
yang baik untuk dikonsumsi agar terhindar dari serangan jantung, manfaat labu
jantung adalah untuk menstabilkan detak jantung, menurunkan glukosa darah serta
menurunkan kolesterol.
Demikian 3 Makanan yang baik buat
Jantung anda
EmoticonEmoticon